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習總書記指出，“基層實踐是培養(yǎng)鍛煉干部的‘練兵場’”“注重在基層一線和困難艱苦的地方培養(yǎng)鍛煉年輕干部”。年輕干部作為黨的肌體中的新鮮血液，學歷高、思維活、朝氣足，但也存在社會經(jīng)驗少、容易沖動、缺乏韌勁等問題。作為一名新時代的年輕干部，要強化身心鍛煉，勤練“瘦身操”，多到基層“墩墩苗”，經(jīng)常“出出汗”，錘煉過硬的綜合素質(zhì)，以更加飽滿的精神狀態(tài)更好地干事創(chuàng)業(yè)。

　　勤做“有氧運動”燃燒體內(nèi)“脂肪”。有氧運動可以有效地消耗體內(nèi)積存的糖分，加快脂肪燃燒，被人們看作是最有效的減肥方式。而做好“有氧運動”的關(guān)鍵則是讓自己先“動起來”。當下，部分年輕干部患上了“懶人癥”，安于現(xiàn)狀、不思進取，不愿意到基層一線接受鍛煉，殊不知那些影響身體健康的“肥肉”正在慢慢侵蝕著自己的身心。年輕干部要多到基層一線接受鍛煉，讓自己沾沾“泥土味”，曬曬“健康黑”，多加強歷練，經(jīng)受“摔打”，不斷提升自身綜合素質(zhì)。要增強責任意識和危機意識，在工作和生活中不斷警醒自己，時刻鞭策自己，做到“吾日三省吾身”，時刻對照可能存在的問題進行自我檢查自我剖析，經(jīng)常給自己的思想和身體“瘦瘦身”，減掉影響身心健康的“贅肉”，讓自己在干事創(chuàng)業(yè)的道路上輕裝上陣。

　　做好“伸展運動”增強自身“韌性”。伸展運動有利于增強身體活動功能、增強身體的柔軟度，防止運動時的肌肉受傷。對于年輕干部來說，做好伸展運動就是多到基層學習實踐，不斷地增強自身群眾工作能力和實踐本領(lǐng)，不斷提升自身抗壓能力和抵御傷害能力。在遇到困難和挫折時，要以迎難而上、鍥而不舍的“韌勁”想辦法解決，而不是“繞道而行”。要避免工作中急功近利、急于求成和“東一榔頭西一棒子”的三心二意，在工作中培養(yǎng)“不待揚鞭自奮蹄”的“老黃?！本瘢ぬ崒?、任勞任怨、甘于奉獻，善始善終，善做善成，不斷增強自己干事創(chuàng)業(yè)的信心和能力。

　　強化“力量訓(xùn)練”增強身體“負荷力”。對于年輕干部來說，強化力量訓(xùn)練，就是要有敢闖敢拼、敢為人先的“闖勁”，敢于到基層急難險重一線擔當重任，鍛煉自己，增強自己攻堅克難能力和信心。就是要摒棄“保守主義”和“好人主義”，為了群眾的利益，敢于下深水、涉險灘、擔風險，擼起袖子、撲下身子敢抓敢干。水不激不躍，人不激不奮。年輕干部要樹立“功成必定有我”的信念，爭做“獅子型”干部，時刻保持奮發(fā)有為的沖勁，不斷提高自身應(yīng)對挑戰(zhàn)困難、解決復(fù)雜問題的能力，讓自己在歷練中迅速成長成才，在干事創(chuàng)業(yè)中實現(xiàn)自己的人生價值。

　　“貴有恒，何必三更起五更眠；最無益，只怕一日曝十日寒?！睆V大年輕干部要時刻保持好自己的朝氣與活力，用好基層一線這個大“熔爐”，多到基層一線去摸爬滾打、鍛煉身心，在實踐中不斷磨練自己、提高自己，在艱苦環(huán)境中成長成才。

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